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Las mejores cremas antiinflamatorias ⛹ 🤾 🏋️ 🚴

 

Te contamos por qué debes tenerla siempre en tu botiquín.

¿Te has caído? ¿Te has hecho daño entrenando? La mejor solución para aliviar el dolor en estos casos son los medicamentos de uso tópico. Son muy efectivos para zonas específicas ya que su acción es local y no sistémica. Por lo tanto, tardan mucho menos en hacer efecto, ya que no tienen que pasar por el tubo digestivo para ser metabolizados.

Seguro que recuerdas los anuncios de televisión en los que un corredor se lesiona, se aplica una crema antiinflamatoria y termina la carrera. Coincidirás conmigo en que es una exageración de la realidad. Seamos un poco críticos y realistas: este tipo de cremas funcionan muy bien, pero no actúan en menos de dos minutos para que continúes corriendo.

 

¿Para qué sirven?

 

Las cremas, geles, sprays y pomadas antiinflamatorias disminuyen el dolor y la inflamación. Son útiles en torceduras, tortícolis, lumbalgias, golpes, esguinces, dolores musculares y reumáticos, calambres musculares… Básicamente, cualquier dolor de tipo muscular.

 

Casos en los que es recomendable utilizar una pomada antiinflamatoria

 

¿Qué tipos hay?

 

Podemos encontrar este tipo de cremas en varios formatos: crema, pomada, espuma, gel y spray. Te preguntarás qué diferencias hay entre ellas: la textura y la consistencia.

La pomada es la textura más densa ya que contiene más partículas sólidas en suspensión que la crema. No es recomendable utilizarla en zonas con vello para que no se forme una pasta.

La ventaja de los geles es que se pueden meter en la nevera para enfriarlos. A la hora de aplicarlo en una zona inflamada y dolorida el efecto frío, se agradece.

Hay gente que prefiere los sprays para zonas de difícil aplicación. El olor característico del Reflex seguro que te resulta familiar.

Dependiendo de la zona de dolor será recomendable aplicar calor. El Radiosalil y el Reflex tienen acción rubefaciente, produciendo el calentamiento de la zona donde se aplica. Consejo de la boticaria: en pleno verano, yo no lo utilizaría.

 

¿Qué contienen?

 

Los principios activos de los medicamentos antiinflamatorios de uso tópico suelen pertenecer al grupo de los antiinflamatorios no esteroideos o AINEs.

  • Piketoprofeno
  • Ibuprofeno
  • Diclofenaco
  • Etofenamato
  • Salicilatos

 

Cremas antiinflamatorias en el mercado

 

Aparte de este tipo de cremas también podemos encontrar en la farmacia cremas antinflamatorias más naturales. En este caso, Fisiocrem está elaborado a base de árnica, hipérico, caléndula y melaleuca, plantas usadas tradicionalmente por sus efectos antiinflamatorios. Physiorelax, por su parte lleva harpagofito en vez de hipérico y se puede utilizar como gel de masaje muscular. Una pequeña aclaración: no es una crema homeopática, es una crema con extractos concentrados de planta pura.

 

¿Cómo lo aplico?

 

Aplica una ligera capa sobre la piel limpia en la zona dolorida. Masajear siempre la crema para mejorar su absorción.

Puedes aplicarlas dos o tres veces al día dependiendo de tu necesidad.

 

Precauciones

 

  • Nunca utilices estas cremas en mucosas, eccemas o heridas abiertas. La ventaja del Flogoprofen es que si lo aplicas cerca de la herida en piel sana él mismo se dirige hacía el foco de inflamación.
  • No te olvides de lavarte las manos después de cada aplicación. A ver si te vas a tocar los ojos después… y la tenemos.
  • Evita utilizar estas cremas en niños menores de 12 años. Si un niño menor de esta edad se ha dado un golpe puedes utilizar Arnidol para aliviar el dolor de la zona. Arnidol está elaborado a base de dos plantas, árnica y harpagofito. Se puede utilizar en bebés mayores de 3 meses.
  • No utilices vendajes oclusivos después de aplicar la crema (no vendes la zona).
  • ¿Sabías que debes evitar tomar el sol después de haber aplicado la crema antiinflamatoria? La radiación solar puede producir una reacción de fotosensibilidad y producir una reacción alérgica.

Todas las cremas de las que hablo en este post las pueden comprar sin receta médica.


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