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¿Qué beneficios y propiedades tiene la maca?

 

¿Qué es y para qué sirve la maca?

 

La maca es una planta medicinal  procedente de los andes, también es denominada Maca Peruana ya que se encuentra en la parte alta de Perú y Bolivia.

Las propiedades y beneficios de la maca andina se encuentran en sus raíces de donde es extraído el extracto de maca. La maca contiene proteínas, hidratos de carbono, calcio, fosforo, yodo, hierro, Vitamina B, Vitamina C, por ellos sus propiedades energizantes y nutrientes.

 

Composición del extracto de maca


Entre los principios activos de la maca hay que destacar las macadamias, que actúan sobre el hipotálamo y las glándulas suprarrenales, regulando los niveles hormonales, proporcionando un aumento energético y de virilidad.


Tipos de maca 

 

Según el extracto obtenido de las raíces de la maca podemos  encontrar los siguientes tipos:

  • Maca Amarilla: Es la más común y conocida. Presente en el 60% de las cosechas de maca. Es muy rica en nutrientes y conocida como “el viagra Natural”. Presente en un 25% de la cosecha anual
  • Maca Roja: Propiedades antioxidante y antitumoral
  • Maca Negra: Es la menos habitual de encontrar, presente solo en un 15% de la cosecha anual y es denominada “maca de los hombres”, gracias a sus propiedades en la producción de esperma y movilidad, aumento del libido

 

Todas las especies de maca


¿Qué efectos tiene en hombres y mujeres la maca?

 

Tras consultar las opiniones tanto en hombres como en mujeres sobre la maca, Observamos que se trata de un producto beneficioso para ambos sexos

Entre los efectos más conocidos se encuentran los efectos Afrodisiacos para hombres y mujeres:

  • Aumento del deseo sexual o libido y  virilidad
  • Mejora la producción de esperma
  • Remedio natural para impotencia sexual
  • Aumento de la fertilidad femenina
  • Prevención de la hipertrofia de próstata.

Además de los beneficios anteriores también hay que destacar:

  • Mejora del problemas del ciclo  pre menstrual y síntomas de la menopausia
  • Estimula el sistema inmunitario
  • Antidepresivo natural
  • Anticancerígeno
  • Alivia los dolores Óseos y musculares como pueden ser Osteoporosis, reuma, artritis…
  • Alivia la fatiga crónica (fibromialgia)
  • Aumenta la circulación cerebral por lo que mejora la memoria y el aprendizaje.

 

Utilidades más frecuentes de la maca

 

Presentación de maca y como se toma

 

¿Dónde comprar maca? La maca pude encontrarse en herbolarios y farmacias.

La maca se comercializa en dos presentaciones cápsulas y en polvo

En cápsulas:

Dependiendo del resultado a obtener se deben tomas entre 1 o 4 cápsulas de maca diarias y siempre es recomendable ir aumentando poco apoco la dosis

En polvo:

En este caso de tomará de 1  a 2 cucharadas pequeñas, se recomienda empezar por una y tras observar los efectos conseguidos, aumentar la dosis

Es importante que los resultados se observen a medio, largo plazo y que dependiendo del objetivo a conseguir se aconseja consultar con el medio de cabecera, como por ejemplo en el caso de la fertilidad.

No se han descrito contraindicaciones de la maca en personas sanas, aunque si algún efecto secundario como insomnio e hiperactividad.

En el caso de mujeres embarazas no se aconseja el consumo de maca ya que no hay ningún estudio que asegure que su consumo sea inocuo para las mujer durante el embarazo.


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