¿Qué hacer si se sufre de gases intestinales?

Para prevenir los gases intestinales lo ideal es saber cuáles son los remedios naturales, ya que los mismos no tienen ninguna clase de contraindicación. Se recomienda que apenas se comienza a sentir molestias se ingiera infusiones o jugos de frutas, pues aliviarán de manera natural la digestión.

Sufrir de gases es algo habitual, sin embargo, resulta ser absolutamente molesto ya que además produce hinchazón abdominal, la cual puede provocar dolores al individuo. Por lo tanto, lo ideal es saber cuáles son los remedios naturales que pueden aliviar los síntomas, de manera inmediata, y volver a tener el bienestar que se ha perdido.
 

En líneas generales, la formación de gases intestinales está relacionada con los malos hábitos. Precisamente, la ingesta de alimentos procesados y la incorrecta masticación pueden provocar los molestos gases intestinales.

Principales motivos de padecer gases intestinales 

Intolerancia a la lactosa

Este tipo de intolerancia puede ser otro de los motivos por los cuales se generan gases, lo cual conlleva a que el individuo se sienta mal después de consumir un alimento con dicho ingrediente. Por lo tanto, es necesario evitarla, ingiriendo solamente productos que no la posean o bien que estén fabricados especialmente para quienes no tienen tolerancia a la lactosa.

Comer demasiado rápido

Ingerir alimentos demasiado rápido es otro de los motivos que provoca malestar estomacal, debido a que se altera de manera drástica la digestión, lo cual provoca la formación de gases. Lo ideal es alimentarse en un ambiente tranquilo.

No cerrar la boca mientras se mastica

Masticar con la boca abierta es otra de las posibles causas, por lo tanto, se debe asimilar los alimentos de manera calmada con la boca cerrada y con pequeños trozos. El hábito de la alimentación se debe corregir desde los primeros años de vida, para que una vez que el individuo sea adulto pueda masticar de manera correcta y evitar posibles consecuencias negativas en su digestión durante la vida adulta. Además, los alimentos que no son masticados correctamente tardan mucho más en ser digeridos, lo cual provoca una hinchazón evidente.

Estar tomando medicamentos

Algunos medicamentos como son los tranquilizantes, los laxantes y los reductores de colesterol también pueden provocar gases, por lo tanto, se debe evitarlos. En este sentido, es muy importante consultar con un especialista y no automedicarse debido a que es sumamente peligroso para la salud.

La ansiedad y el estrés 

Éstos son otros de los factores determinantes para provocar hinchazón y gases de manera diaria. Por lo tanto, tener una vida equilibrada ayudará en gran medida a reducir la inflamación y el dolor que provocan los gases.

¿Cuáles son los remedios naturales para evitar los gases?

La piña es una de las frutas frescas que ayudan al individuo a tener una correcta digestión y además la misma evitará la aparición de los gases intestinales. Se puede hacer una ensalada o bien un jugo con la fruta y tomarla durante las mañanas en ayunas.

El jengibre es otro de los alimentos que ayudarán a reducir de manera significativa la hinchazón. Por lo tanto, lo más recomendable es hacerse un té con la raíz o bien comerlo en pequeñas porciones, lo cual ayudará a reducir la hinchazón. Otra de las opciones es ingerir una cucharada de jengibre rallado antes de las comidas para ayudar al organismo a tener una digestión correcta.

El vinagre de manzana es otro remedio natural que, por lo general, se encuentra en el hogar, por lo tanto, es sumamente accesible. Se puede ingerir por las mañanas, a modo de infusión con miel y limón. Se aconseja colocar una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua junto con una cucharada de limón y miel e ingerirlo en ayunas.

El ajo es otro de los ingredientes accesibles, el cual es beneficioso para varios aspectos de la salud. El mismo ayuda a mejorar la digestión y a reducir de manera considerable los gases, con el cual se puede realizar infusiones para beber a lo largo de toda la jornada.

Otra manera natural de reducir los gases es colocando un paño con agua caliente en la zona, para relajar el abdomen y evitar los dolores que provocan.

El anís verde es otra de las alternativas que no solamente sirve para aliviar la sintomatología sino que además previene su formación. Lo ideal es poner a hervir semillas de anís, para consumirlo después a lo largo del día.

Efectuar masajes en la zona puede ser un calmante natural. Si el masaje lo efectúa la pareja es mucho más efectivo, ya que la persona logrará relajarse además de disfrutar del contacto físico que le proporciona el ser amado.

El agua de coco ayuda a refrescar y a la vez reducir los gases. Se aconseja beberla diariamente para mejorar la digestión después de las comidas. La actividad física es otra manera de reducir los gases, debido que a través del movimiento se puede reducir la hinchazón abdominal y además expulsarlos.

Primeros efectos que ocasionan los remedios naturales

Los primeros días, el paciente expulsará los gases y se reducirá su abdomen. Después, con el transcurso del tiempo ya no sentirá que posee gases. Precisamente, la actividad física se deberá practicar, pues además de ayudar en diferentes aspectos de la salud además reducirá el estrés de manera significativa, lo que será beneficioso para la digestión y para su bienestar general.

Si bien los remedios naturales ayudarán a prevenir y reducir los gases intestinales, es importante que el paciente consulte a su médico para un correcto diagnóstico y posible tratamiento. Recordar que la automedicación es absolutamente peligrosa, por lo tanto, se deberá evitarla siempre.