Herbolario Valerianas

La raíz de valeriana se ha utilizado desde la antigüedad como relajante del sistema nervioso. Sirve como hipnótico (para ayudar a dormir) o en momentos de nerviosismo y excitabilidad durante el día. Puedes encontrar a la valeriana combinada con otras plantas medicinales como la amapola de California, la tila, el espino blanco y la pasiflora para potenciar los efectos relajantes.

También puedes verla junto a la melatonina, la hormona que regula los ciclos del sueño y nos ayuda con el jet-lag.

No es recomendable administrar valeriana junto con fármacos psicotrópicos por si pudieran potenciar demasiado el efecto somnífero.

Ninguno de estas plantas medicinales, ni la melatonina produce somnolencia al despertarse por la mañana ni dependencia.